కెరీర్ టైమ్స్

      ఇ టీవల కాలంలో ఎక్కవగా వినిపిస్తున్న పదం, చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న పదం 'పని ఒత్తిడి'.  ముఖ్యంగా టార్గెట్లు, డెడ్ లైన్లు అంటూ విభిన్న పనివాతావరణం ఉండే కార్పోరేట్ రంగంలో ఉద్యోగులు, ఈ పని ఒత్తిడికి ఎక్కువగా గురవుతున్నారు. ఒక వైపు ఉద్యోగ భద్రత కోసం పాకులాట, మరోవైపు తీవ్ర మానసిక ఒత్తిడితో పనిచేయడంతో చాలా మంది ఉద్యోగులు అనారోగ్యం పాలవుతున్నారు. సరైన ప్రణాళికతో, ప్రశాంత చిత్తంతో పనిచేయకుంటే వీరి ఉద్యోగం జీవితంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా ఇబ్బందులో పడే అవకాశముంది. పని ఒత్తిడిని భరించలేక చాలా మంది ఉద్యోగులు అటు వ్యక్తిగత జీవితంలోనూ, ఇటు ఉద్యోగం లోనూ తాము అనుకున్న లక్ష్యాలను సాధించలేక చతికిలపడుతున్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో ప్రస్తుత పని వాతావరణానికి అనుగుణంగా తనను తాను మలుచుకుని ఒత్తిడిని దరికి చేరనీయకుండా, అనుకున్న లక్ష్యాలను సాధించాలంటే ఇప్పుడు మనం చెప్పుకుంటున్న జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే.  1.  పక్కా ప్రణాళిక      'వాయిదా' అనేది ఒత్తిడిని పెంచే అతిపెద్ద సమస్య. ఒక పనిని వాయిదా వేయడం వలన ఆ ఫలితం పనితీరుపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. కా...